俪真护发知识：压力过大掉发怎么办？

　　随着现在生活的加快，人们的压力也越来越大，这导致了人们的头发也因为压力问题的日益稀疏，那日常生活中我们该怎样去缓解改善我们的掉发问题呢？

　　1.保持充足睡眠

　　生活当中我们会遇到各式各样的事情，随之而来的还有各种各样的压力，这些生活琐碎的事情可能会让我们出现烦闷、恼怒的情绪，我们可以通过充足的睡眠来保证自己的精神状态，同时有助于身体的修护，促进人体跟和头髮的正常发育，让大脑血液得到适当的调节。

　　2.保持心情愉悦

　　当感到压力过大以及处于焦虑的情况时，最重要的就是要保持心情愉悦，在工作上也要避免让自己压抑、或是心情沉闷，保持心情的开心，劳逸结合，舒缓自己的精神，也能有效的改善掉发的情况。

　　3.按摩头皮

　　在闲暇时间我们可以通过指腹或是梳子定期按摩头皮，刺激血液循环，或是透过专业方式，进行头皮的护理，帮助头皮恢复健康，有利于头发的生长，另外，也可以通过食补的方式来提供身体所需的各种营养，还能帮助养成健康的头皮状态。

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