俪真护发知识：怎样从日常习惯来改善头皮环境

　　相信有的朋友会发现自己经常洗头却还是头痒，而身边的朋友几天不洗头都没感觉，这是因为每个人的头皮、发质、接受程度都不同，我们的头皮每天都会分泌油垢，头皮痒、出油，加上生活环境清洁与个人卫生习惯都会大大影响头发的健康。那我们平时应该怎么做才能减少头皮出油、头皮痒等不适感呢？

　　1.保持作息的规律

　　许多人都会发现如果熬夜的话，第二天起来会发现脸上油光满面，摸起来非常的油，同样的头皮也会由于熬夜会分泌出大量的油脂;情绪对于内分泌影响极大，所以需要保持一个乐观放松的好心情，间接改善头皮出油的问题。

　　2.贴身用品要勤换洗

　　定期清洗贴身衣物、头巾、枕套，能避免细菌的滋生。

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　　3.按摩头皮

　　头皮上有许多的穴位，可以用梳子或者指腹来按摩头皮，经常按摩对于头皮血液循环非常好，也能够促进疏通，不让油脂阻塞毛囊。

　　4.温水冲洗头皮

　　洗头的水温建议不要太热，会容易影响发丝以及头皮水分流失，使得发质粗糙。

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