俪真护发知识：冬天更容易掉发？4招让你改善！

　　寒流一波一波的来，气温的不稳定是不是让人有些受不了呢？

　　气温的下降、湿度的上升，让身体、肌肤、头皮的不适应，有些抗议的反应。

　　有些人会因为天气剧烈的变化而掉发，可能是因为头皮敏感而收缩，

　　以及滋补的东西不够完善，也就造成天气冷掉发的状况增加!

　　【怎么改善冬天掉发】

　　1.维持良好的洗头频率

　　虽然天气冷会让人不想洗头，但维持良好的洗头频率是必须的！

　　如果因为天气冷而不洗头，可能会形成常见的毛囊阻塞而掉发！

　　2.使用适合的头皮舒缓精华

　　再来是要降低头皮的敏感度，可以挑选适合的头皮敏感精华露，来镇定舒缓头皮的紧绷不适，让头发再次正常生长！

　　3.适当的洗头水温

　　虽然冬天总会希望来点热水澡，但过热的水温可能是会造成头发的伤害喔！

　　过热的水温容易把头发的蛋白质给浇化，头发没有了蛋白质也就等同失去了生命喔！

　　4.吃得好、睡得饱

　　最后！当然是要吃饱睡好啦！蛋白质饱满的头发就像畅通的水管，

　　可以把养分输送到头发的最末端，但如果没有足够的养分，就白费这准备好传送养分的头发啦！

　　【头发食补这样吃！】

　　那吃什么会比较好呢？在冬天的季节肝肾的作用相对较为活跃，如果没有好好补一下

　　会容易造成养肝补肾的不足，就会容易有落发的状况！那「养肝补肾」该怎么挑选食物呢？

　　可以进补的食物：羊肉、乌鱼、麻油、姜、红枣、桂圆…等

　　这些都是可以提升身体中的养份与热血气的食物！让身体内的养份也能因为温补达到平衡，传递身体所需营养到每个地方。

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