俪真护发知识：身体健康靠梳头改变？

　　从古至今，梳头其实对我们的健康是有很多好处的，而古人中有多位非常推崇「梳头养生」这件事，例如：

　　慈禧太后-他清晨起床的第一件事就是命随身太监帮她梳头按摩，来保持她头发的乌黑及浓密

　　苏东坡–每天梳头数遍，听说至老头发依然乌黑

　　孙思邈–在他的养生十三法中，第一个就是「发常梳」手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。因为头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和掉发

　　古代医学家认为，头部为我们穴道的起源，所以多做梳头的动作可以让头部经络气血通畅，加强头皮毛囊与血气活络，可达到舒压、防病、治病、防止头痛以及掉发问题，而梳头又可分为两种不同的方式：

　　1.运用梳子梳头

　　我们平日可以运用头皮按摩梳来进行梳头，藉由梳子的梳齿来增加头皮与梳齿间的接触性刺激，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进头皮血液循环，来达到压力舒缓、消除疲劳，促进头发生长的疗效。

　　2.运用手指梳头

　　运用平常工作间休息的时间，利用双手指指尖轻轻按压方式来进行梳头动作，从前额到头顶再一直往后头部至后颈部的位置按压，这对于上班久坐一族以及电脑长期使用者非常好，因为十指梳头可以疏通经络、活络气血及缓解压力等，对于身心健康很有帮助。

　　但对于梳头也有些错误是需要你的更正的喔！

　　1.一梳到底

　　梳头发切记不要一梳到底，因为头发处于外在环境可能在发尾的地方难免会产生打结的状况，因此我们建议你分段式的梳头方式为最佳！

　　先从发尾头发较为杂乱处先进行小区块的梳头，避免从头梳到尾而带给头发压力与拉扯，一旦有了拉扯就可能造成无辜头发的牺牲或是断裂。

　　2.定期清洁梳子

　　梳子必须定期性的清洁，因为梳子在我们的梳发过程中，可能会将污垢、油脂留在梳子上面，如果长时间不清洁，日復一日就会让细菌产生，而一旦我们不小心在头皮上有小伤口的话，细菌就会进到伤口中孳生出更多细菌，并让头皮产生病变！

　　3.湿发时梳头

　　湿发的时候，并不是不可以梳理头发，而是湿发时因为毛鳞片都是打开的，在此时如果我们擦头发或是梳头发动作比较大，就会造成头发受损，因此我们在湿发时所要搭配梳头的梳子需要是宽齿或是按摩板梳类的工具，这样可降低梳子所带来的摩擦力，让头发可以避免受损！

　　短发或是男生就可以不梳头吗？

　　不！建议你还是要梳头喔！

　　因为如果你长期都不梳头，头皮就少了刺激，头皮神经末梢和头皮穴道没有适当的刺激，就无法达到气血活络的功效，逐渐就会产生萎缩状况，让头发无法健康生长甚至久了就会产生掉发！

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