俪真护发知识：洗完头又再出头油？不得不改掉这些习惯

　　俪真护发|多数人在踏入潮湿闷热的夏天，高温、湿度、紫外线夹攻下时，除了面部肌肤经常出油外，就连头发都变得痴痴笠笠，就算已经一日洗两三次头发，头皮还是疯狂地出油，有时甚至会产生异味，令人尴尬。要击退头油，拯救油腻扁塌的发丝，我们除了要严选合适的洗发产品外，还要从生活出发，以下这4个习惯就是导致头油分泌过盛的元凶之一。

　　一、戒吃辛辣刺激性食物

　　不少港人都是无辣不欢，差不多吃甚么都要加辣，觉得这种才算滋味。但其实进食过多辛辣刺激、油腻热量高的食物，会导致肝功能为了分解及排走毒素而过度使用，从而引起荷尔蒙分泌量大增，刺激内分泌及皮脂腺，令肌肤及头皮出油。故此，要改善头油，第一步就是要少吃油炸、辛辣、高热量能等刺激性食物。

　　二、减少使用头发定型产品

　　头皮是肌肤的一部份，是需要唿吸及透气的，但不少女生为了固定发型，每天都会用上大量定型产品，特别是定型喷雾。以化学物为主要成分的定型产品不但会伤害发丝及头皮，更会阻挡头皮、头发与空气接触，令头皮的毛囊无法唿吸，加重出油外，还会增加污垢油脂堵塞毛囊的机会，令头皮产生异味，严重的话更有可能引发头疮。

　　三、湿发睡觉

　　相信不少女生都有一个坏习惯，就是晚上头发未彻底吹干就睡，常以为差少少不用怕。可知你未干透的头发，会因为受到温度及湿度的影响，而令细菌于头皮上滋生，继而发出臭味。

　　四、频繁地洗头

　　好多人都认为洗头是解决头油分泌问题的最佳办法，头油愈多，洗头次数愈多，愈频密，情况许可的话，更有人会一日洗三、四次头。但其实头皮与皮肤一样是需要正常油脂；若然把头皮油脂彻底洗净的话，身体就会向大脑发出错误指令，认为头皮肌肤太干，从而分泌更多油脂来平衡，最终只会导致头油问题更严重。

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